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Vivre en harmonie avec ses émotions
Ce programme en ligne a été conçu pour t'accompagner dans ton évolution personnelle, afin d'accueillir tes émotions, en toute autonomie.
Que tu sois hypersensible, déconnectée de tes émotions ou que tu aies du mal à te connecter à tes ressentis et à ton corps, ce programme est fait pour toi ! Il va t'apprendre à t'écouter, t'apaiser et comprendre tes comportements.
Il est composé de 7 modules qui te seront délivrés chaque semaine pour te laisser le temps de t'imprégner du contenu et de mettre en pratique les exercices.
Tu vas comprendre davantage le fonctionnement de tes émotions, ce qu'elles peuvent t'apporter et tu pourras instaurer des routines quotidiennes grâce à l'accès à plus de 15 outils pratiques et relaxations guidées.
Les supports des modules sont à la fois en PDF et en vidéo pour s'adapter à la sensibilité de chacun(e).
Je serai disponible par mail tout au long du programme, si toutefois tu souhaites échanger sur certains points.
Le programme ne remplace pas un coaching individuel mais peu apporter des réponses et des méthodes pour avancer plus sereinement dans ton quotidien.
La structure du programme
L'évolution
de l'émotion
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Le cheminement de ton émotion
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Ce qui se passe dans ton corps
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Ce qui se passe dans ton esprit
Reconnaître
ton émotion
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Tes différentes émotions
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Ton émotion préférée
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Leurs bénéfices
Ressentir
ton émotion
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La relation avec ton corps
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Tes sensations corporelles
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L'écoute de ton corps
Comprendre
ton émotion
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Les éléments déclencheurs
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Ton besoin caché
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Tes réactions émotionnelles
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Tes automatismes
Exprimer
ton émotion
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L'expression de tes émotion
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Les sentiments
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La communication bienveillante
Accueillir
l'émotion de l'autre
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Le détachement
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L'empathie
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L'écoute bienveillante
Vivre
ton émotion
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Encore + d'outils pour t'accompagner au quotidien